ซึ่งจริงๆแล้วไม่ว่าจะเป็นนักวิ่งผู้มีประสบการณ์ นักวิ่งหน้าใหม่จะให้ความสนใจกับท่าวิ่งเป็นอย่างมาก นักวิ่งหลายคนมักมีความพะวงและสนใจในท่าทางของการวิ่งเป็นอันดับต้นๆ ซึ่งส่วนใหญ่เราจะเห็นว่าท่าวิ่งที่ได้รับความนิยมมักมาจากการเลียนแบบท่าทางของนักวิ่งที่มีชื่อเสียง เช่น นักวิ่งในระดับโอลิมปิก นักวิ่งรายการชิงแชมป์โลกหรือรายการแข่งวิ่งระดับนานาชาติ
แต่ในความเป็นจริงแล้วการเลียนแบบท่าทางว่ิ่งนั้นเป็นเรื่องที่ผิดอย่างย่ิ่งนะครับ ซึ่งจริงๆแล้วท่าทางวิ่งของแต่ละคนอาจจะไม่เหมือนกันขึ้นอยุู่กับองค์ประกอบหลายอย่างนะครับ เช่น
- โครงสร้างและสัดส่วนของร่างกาย
- ความสูงและน้ำหนักตัว
- ความสมบูรณ์ของกล้ามเนื้อ
- เส้นเอ็น
- กระดูก ฯลฯ
สุดท้ายนี้ขอสรุปว่า ท่าวิ่งที่สบายให้เราวัดจาก ความไหลลื่น พลิ้วเบา ใช้พลังงานน้อย มีความเร็ว วิ่งได้นาน ไม่เกิดความเหมื่อยหล้าได้ง่าย ไม่ก่อให้เกิดการบาดเจ็บ ไม่เกิดแรงกระแทกกับพื้นหรือเกิดแรงสะท้อนกระแทกคืนสู่ร่างกายมากจนเกิดการบาดเจ็บครับ
Hello, my name is Jack Sparrow. I'm a 50 year old self-employed Pirate from the Caribbean.
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น